co to bedzie

Ładnie poszło, ale co to się wydarzyło na samym starcie? Gdzieś Ty miał tą sztangę nad paznokciami? Nie rób tak młodzian, bo takie stęknięcie będzie Twoim pożegnalnym z ciągami. A ma to jakiś wpływ na cokolwiek? Powietrza nie wypuściłem jeśli o to chodzi. Wytłumacz jak możesz :-))

Ładnie poszło, ale co to się wydarzyło na samym starcie? Gdzieś Ty miał tą sztangę nad paznokciami? Nie rób tak młodzian, bo takie stęknięcie będzie Twoim pożegnalnym z ciągami. A ma to jakiś wpływ na cokolwiek? Powietrza nie wypuściłem jeśli o to chodzi. Wytłumacz jak możesz :-)) Kolosalny. Sztanga musi być jak najbliżej Twojego środka ciężkości [...]

[...] ją rozpędzić chociaż trochę i siłę najpierw wyciągnąć z nóg (coś na zasadzie przesuwania szafy plecami) a potem pleców. Z reguły zaczynam przy samych piszczelach. Myślałem, że chodzi Ci o stęknięcie przy podnoszeniu. Jak chcesz to sobie po ziemi turlaj ale nie odrywaj od ziemi tak daleko, bo sie bedziesz bujal ale jak ci zona bujany fotel kupi

A jak wygra Cain to patrzac na ranking kolejny w kolejce jest ... JDS. Jak wygra Cain to naturalną kolej rzeczy rewanż należy się ... Werdumowi :D Chora logika UFC, ale co robić. Dla mnie Cain dostawał zbyt wiele prezentów, jak np. "Big Foota'a 2" gdzie od razu twierdziłem, że to totalnie kretyński pomysł, bo Stopa przegrał pierwszą walkę w [...]

Ja widziałem, na jakichś lokalnych zawodach kicka w Krakowie gdzie kumpel walczył. Ale to było z 10 lat temu, nie wiem co temu typowi się stało. Wiem że koleś potem dalej trenował, bo go widywałem czasami w klubach Judo i Boksu, więc kariery mu to nie złamało, ale wtedy po tym strzale nie mógł kontynuować walki. A jego przeciwnika [...]

że się tak spytam co to jest te czarno-brązowe coś na zdjęciu z dnia 9 czerwca, wo mi to trochę wygląda jak ... :) Spokojnie to nie tak jak myślisz to nie moja kupa :D to tylko ciasto z przepisu z sfd.pl ! daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11 jajko - 2 szt. platki owsiane - 100 g Białko ( wpc ) - 40 g wiórki kokosowe - 30 g [...]

pytania z dupy, o czym inym mowil ze bedzie, co innego na lekcji i co innego dostalismy jako przygotowanie do egzaminu... wszyscy co wychodzili z sali potem "wtf, co to k***a było" xD

[...] Jasne ze pudzian moze przytyc, rozwalilby wiekszosc wtedy , nie sprzeczam sie z tym ani troche, aczkolwiek, nie przytyje nie wygra ac, czyli nie wygra wszystkiego, zawsze bedzie w cieniu ac, dopoki go nie wygra to najsilnijeszy bedzie w SWOICH zadowdach, tzn najszybszy , bedzie mial najlepsze polaczenie sily z dynamika, ale siły statycznej to [...]

jestem za tym zeby od malego uczyc malucha co jest na tak a co na nie w sumie wiem ze latwiej powiedziec ale ja to widze tak a nie inaczej za duzo luzu za malucha i pozniej na glowe bedzie wchodzilo o co to to nie

AroFlex to żeś teraz wymyślił z kaiem i philem będzie szedł łeb w łeb, Evan ma genialną budowę,a gdy wyjdzie z zapowiadaną masą startową (120kg) przy jego świetnych proporcjach to będzie miażdżył....a co do Cedrica to Evan masakruje

Siema ! :) Ja zaczynam od poniedziałku ładować Muscle test + hgh monster + friction (przedtreningówka)+ amino :) ciekawe co to wszystko będzie warte :)

Wrzućcie filmik z labów, lub chociaż zdjęcia to będzie po kłopocie co do rzetelności firmy BurneikaSports.

teraz zrob prio na klatke bo jest plaska szeroka genetycznie jak nabijesz ja to bedzie kozakacka bo kiedys sie bilo ile wlezie zeby puchnac tez to przerabialem jak bym nie byl caly rozejabany to bym pewnie dalej sobie nie zalowal a co \-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-07-18 23:19:46

jak zostanie 40 w lapie po redukcji to bedzie dobrze.. ale sa takie przypadki ze po prostu ludzie chca byc duzi bo przez sweter w zimie definicji nie widac %-) a ze w lecie nikt nie odrozni takiego od przecietnego smakosza piwa to co tam bywa, marki na kozaku jest :-)) widac ze ladne ciezary na nogi leca

[...] i do kolacji strzelilem kilka fotek. kichy napchane bo czit dej. przepuklina na pepku wiec brzydko wyglada(operacja w pazdzierniku) i 3 miechy wolnego od silki.... bedzie po czym wracac bo czuje ze przytyje jak swinia do 120kg minimum. /SFD/2016/7/31/198fb1361dc544d9b9b47d2429dd072e.jpg [...]

Za poprzednikami. Nie jestem specjalistą od zaawansowanego łączenia kulturystyki i sztuk walki, jednak podzielę się moim zdaniem, w poruszonej przez założyciela tematu sprawie. Jeśli trenujesz na siłowni dla zbudowania solidniejszej muskulatury i siły a nie myślisz o kulturystyce jako formie kultury fizycznej, zawodach itd. to jak już pisali [...]

adzik123 Pomogłeś pomogłeś Tak się przyłożyłem do rozgrzewki że było oki doki. dzięx Mam kolejne pytanie- Trening dieta na masę Kilka miechów temu miałem małą oponkę, dobrze się odżywiałem + ostatnio prawie dieta na masę (w uzupełnieniu białko i gainer) Teraz masy przybyło mi w sumie około 4kg (od stycznia +/- 4-5kg) w mięśniach oczywiście widzę [...]

-----------------------> GAINER NA NOC <------------------------ wszędzie gdzie czytam to odradzają, a bo sie tłuszczem zalejesz. Mam 180 cm i 65 kg i mój organizm nie wie co to tłuszcz, a przemiana materii baaardzo szybka. A wyczytalem gdzies ze "chudzielce biorą na noc z niezłym skutkiem" .To jak w końcu ? brać czy nie brać, [...]

KubaTzn Zmienic mozesz na co tylko chcesz, zawsze to bedzie nowe doswiadczenie z ktorego mozesz wiele wyciagac. Filon 4 Atlas cwiczen. Represser umiesz czytac? to przeczytaj nazwe dzialu najpierw. Bocian_krk podaj swoj konkretny staz, nie zadne mniej wiecej, zarys ostatniego planu, przynajmniej podzial parti. I wklej swoj caly aktualny plan.

ale ja nie neguje zasad progresji, nie neguje tego. Tylko neguje fakt iż trening z ilością powtórzeń 15 nie jest najlepszym rozwiązaniem na redukcji. O wiele lepsze są treningi z większymi obciążeniami. Tak naprawde nie ma treningu na redukcje, poprostu takowego nie ma. Każdy trening będzie redukcyjny o ile będzie ujemny bilans kaloryczny. lecz [...]